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排毒・2023年バージョン １か月経過
３年半ぶりの大きな排毒が始まって、ほぼ１か月が経ちました。６月５日頃から少しずつ昼間に外出もしはじめました。今は外食もできます。コストコでランチしたよ。首が真っ赤。2023年6月21日の腕内側 腕の外側 やっぱり右側が足も腕もひどめ。今回の排毒は右側がメインです。 半袖だと、腕が大やけどした人みたいに見えるので、長袖のトップスを羽織って外出しています。今、控えているのは油物と乳製品です。...
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オートミールを使ったおやつレシピ
オートミール、私は食べないのだけど（胃が重くなるから）、最近ではオートミールをお米の代わりにするレシピも出てきていてびっくりです。 健康にいい要素がいっぱいなので、オートミールのおやつをご紹介。①オートミールクッキーオートミール70g小麦粉30g砂糖20g油 大２卵 １ナッツやレーズン...
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金柑の甘露煮と、ココナッツオイルでヒレカツ
先日、きんかんが食べたくて探していたら、ちょうど売っているお店に出会えました。 少しだけお砂糖を加えて煮て、火を止めてからシナモンはちみつを入れました。 クコの実とレーズンも少し入れました。トーストに乗せても美味しいですが、私はラムステーキなどに添えるのが好きです。 我が家では揚げ物をするときはココナッツオイルを使っています。 室温が低いと白く固まっていますが、...
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